10 самых сумасшедших звездных диет

10 диет самых безумных знаменитостей.
Голливудские знаменитости, которые знают, как сбросить лишний вес. Но они также совершают ошибку, чтобы быстро похудеть и испортить свое здоровье. Хотите знать, что они делают не так?
Нужно стараться как можно лучше, потому что набирается несколько килограммов лишнего веса, а впереди фестивали и вечеринки... В таких ситуациях есть только один выход - быстродействующая диета. У каждой известной актрисы есть любимый рецепт "быстрого" похудения.
Но диетологи не устают от предупреждений. Если вам нужно следовать моде, то борьба с лишним весом - это не тот случай. Большинство быстродействующих диет, которые быстро набирают популярность, помогают похудеть за счет потери воды. Как только вы вернетесь к своей предыдущей диете, ваш вес вернется.
Слишком жесткая диета обычно нарушает ваше равновесие и может даже нанести вред вашему здоровью! Рекомендуется ограничить свой рацион и немного заниматься физическими упражнениями и следовать долгосрочной программе похудения, которая позволит терять около 1 килограмма в неделю.
Итак, вот популярная голливудская диета "Горячей 10" со всеми плюсами и минусами.
Сара Мишель Геллар - поклонница быстрого похудения. Ее любимая диета - капуста. В течение 7 дней вы можете есть капустный суп с фруктами, овощами, рыбой и курицей.
Таким образом, до 4 раз в неделю, потому что суп наполнит желудок и утолит голод. Говорят, что вы можете сбросить 5 кг. Кроме того, считается, что капуста способствует сжиганию жира.
Как это влияет на здоровье?
Через 1 неделю с начала диеты организм начинает использовать белок в качестве топлива. Это означает потерю мышечной массы, а не жира. Кроме того, нарушается обмен веществ.
Плюсы.
+ Диетические продукты (супы, фрукты, овощи, соки и т.д.) можно употреблять в неограниченном количестве.+ Эта диета эффективна - за 1 неделю вы действительно можете сбросить заявленный вес.+ Подходит для небольшого "очищения" организма. Если вам нужно сбросить несколько килограммов, заработанных случайным образом, вполне возможно воспользоваться этой диетой.
Минус.
- Потеря веса - не просто жира. Рацион низкокалорийный, поэтому организм расходует не только жиры, но и запасы белков и углеводов.- Продолжение капустной диеты не поможет вам изменить свой привычный рацион. И как только вы начнете питаться как обычно, запасы углеводов вернутся на прежнее место.- Это очень скучная диета. То есть это требует большой силы воли. Не каждый может продержаться до конца.- Много капусты и овощей - вредно для кишечника.- Неправильный рацион питания - недостаток многих витаминов и минералов.
Сторонники этой диеты съедают половину грейпфрута перед каждым приемом пищи (он содержит ферменты, сжигающие жир) и дополнительно снижают потребление калорий до 1-800 в день. За 3 недели вы можете сбросить до 10 килограммов. Говорят, что Кайли Миноуг пользовалась этой диетой.
Как это влияет на здоровье?
Грейпфрут богат витамином С, а розовый грейпфрут также богат бета-каротином. Однако низкокалорийная диета никогда не бывает здоровой. Более того, это катастрофа! Это может вызвать расстройства пищевого поведения или даже ухудшить фертильность. Кроме того, такая диета заставляет организм расщеплять не жир, а мышечную ткань, которая участвует в обмене веществ. Чем больше у вас мышечной массы, тем быстрее будет ваш метаболизм. И если это замедляется, то возникает предрасположенность к накоплению жира.круг замыкается!
Плюсы.
+ Если у вас нет аллергии на грейпфрут и вам в принципе нравится вкус грейпфрута, вы можете позволить себе придерживаться этой диеты.
Минус.
- Это очень низкокалорийная диета, которая заставляет вас чувствовать усталость и разочарование.- Это совершенно несбалансированно. То есть ощущается нехватка витаминов (кроме С) и микроэлементов.- В большинстве случаев вы не захотите заниматься спортом: у вас просто нет над этим власти.
Однако, если вы добавите грейпфрут в свой обычный рацион, вы можете сбросить несколько лишних килограммов. В Соединенных Штатах было проведено исследование, в ходе которого 100 добровольцев придерживались той же диеты, что и обычно, но в дополнение к этому они съедали по 1 грейпфруту в день. В течение 3 месяцев их было 1. От 5 кг до 4. Похудел на 5 килограммов. Кроме того, грейпфрутовый сок был в 2 раза эффективнее, чем цельный фрукт.
Кокосовая диета.
Слова Дженнифер Энистон: Если вы едите больше жира, вы теряете вес. Во время диеты вы можете употреблять кокосовое масло, рыбий жир и традиционные жиры, такие как сливочное масло, яичные желтки, жирное мясо и сало.
Как это влияет на здоровье?
Говорят, что эта диета помогает быстро и легко сбросить лишний вес и улучшить иммунитет. Однако насыщенные жирные кислоты вредны для сердца.
С помощью этой диеты Кортни Кокс и Лиз Харли похудели. Питер ДАдамо, автор необычной системы питания, считает, что в крови есть компоненты, которые спокойно расщепляют одну пищу и отвергают другую. Таким образом, некоторые продукты помогают пищеварению, в то время как другие мешают пищеварению.
Говорят, что диета многим помогла избавиться от серьезных заболеваний. Однако это не было научно доказано.
Плюсы.
+ Диета понравится тем, кто любит соблюдать правила. Дайте четкие инструкции о том, что, как и когда вы можете есть.+ Не обязательно отказываться от алкоголя и кофе (опять же, все зависит от группы крови).+ В списке разрешенных продуктов вы можете найти продукты, которые вы еще не пробовали. Это будет интересно.
Минус.
- Ваши любимые блюда могут быть в списке запрещенных продуктов. В общем, для этого нет четкой причины. Например, люди со 2-м типом крови не должны есть бананы. Но это любимое блюдо всех поклонников диеты.- Когда готовишь для семьи, довольно сложно "угодить" всем.– Эта диета имеет много ограничений, поэтому вам быстро надоест.
Диета на зеленом чае.
Зеленый чай способствует метаболизму. Он также способствует термогенезу, процессу, посредством которого организм сжигает калории. Если вы выпьете несколько чашек зеленого чая, вы потеряете 70 калорий. Топ-модель Софи Даль, помимо употребления зеленого чая, также сократила количество углеводов в рационе.
Как это влияет на здоровье?
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают предотвратить рак, артрит и защищают сердце. Однако, поскольку в зеленом чае много кофеина, его не рекомендуется употреблять во время беременности и кормления грудью.
Это не просто суши. Диета распространяется и на сырое мясо: говядину, оленину, утку. Считается, что сырая пища содержит живые ферменты, которые дают энергию. Он также потребляет больше энергии при употреблении в сыром виде, чем вареные овощи и фрукты. Говорят, что Юма Турман и Деми Мур - ярые поклонницы этого вида еды.
Как это влияет на здоровье?
это ужасно. Существует большой риск заразиться кишечной палочкой, смертельно опасной бактерией, содержащейся в сыром мясе.
Диета, основанная на исследованиях кожи.
Кейт Уинслет бросила вызов этому и сбросила 25 фунтов! Специальный анализ кожи лица позволяет выявить недостающие минералы в организме и скорректировать рацион питания. В целом, в рацион входят злаки, картофель, белое мясо, рыба, а также много фруктов и овощей.
Как это влияет на здоровье?
Диета выбирается вашим врачом на основе результатов кожного теста. Естественно, он идеально сбалансирован, так что вреда никакого нет. Необходимо подробно рассказать врачу обо всех проблемах со здоровьем. Что ж, понятно, что он, должно быть, очень компетентный специалист.
Диета пещерного человека.
Это блюдо возвращает нас в каменный век, где пещерные люди ели только 1 раз в день 1 прием пищи. Согласно теории, современная диета от 1 до 3 раз в день приведет к набору веса, даже если между основными приемами пищи будут перекусы. Лиз Харли говорит, что она ела от 1 до 1 раза в день, чтобы похудеть после родов. В этом случае особенно важно, чтобы пища была идеально сбалансированной.
Как это влияет на здоровье?
При 1 приеме пищи может возникнуть неконтролируемый "волчий аппетит". Организму трудно справиться с резким отказом от привычного режима. Даже если вы решите придерживаться этой диеты, ешьте что-нибудь легкое в течение дня.
1. Один из самых популярных в мире. Затем Рене Зеллвегер, Mini Driver и Джерри Холливелл. Диета Аткинса - это диета с высоким содержанием белка и очень низким содержанием углеводов. Теория такова: когда вы сокращаете потребление углеводов, жир, единственный источник топлива, быстро сгорает. Это приводит к потере веса.
Как это влияет на здоровье?
Диета действительно помогает сбросить лишний вес, но врачи предупреждают, что стоимость похудения может быть слишком высокой. Чрезмерное потребление белка может представлять угрозу для всего организма, особенно для сердца и почек. Поэтому эта диета категорически противопоказана "почечникам", "сердечникам" и диабетикам.
Диета Беверли-Хиллз.
Эта диета поможет вам сбросить до 7 кг в месяц. В течение первых 10 дней нужно есть только фрукты, затем постепенно вводить другие углеводы и белки. Но никогда не смешивайте их! Тогда разложение пищи будет наиболее эффективным и не будет накапливаться в жировых запасах. Известной сторонницей этой диеты является Мария Шрайвер, жена Джоди Фостер и Арнольда Шварценеггера.
Как это влияет на здоровье?
Слишком мало потребляется белка, необходимых витаминов и минералов. В большинстве случаев диарея будет вашим спутником на протяжении всей диеты. хм.…